Ernährung bei Muskelkater
![](https://medizinische-massage-marten.com/wp-content/uploads/2024/04/Ernaehrung-1-1024x536.png)
Die Bedeutung der Ernährung bei Muskelkater
Muskelkater ist eine unvermeidliche Begleiterscheinung intensiver körperlicher Aktivität, die viele Menschen erleben. Während Muskelkater normalerweise harmlos ist und innerhalb weniger Tage von selbst abklingt, kann die richtige Ernährung einen erheblichen Einfluss auf das Ausmaß und die Dauer von Muskelkater haben. In diesem Artikel werden wir die Rolle der Ernährung bei der Vorbeugung und Linderung von Muskelkater genauer untersuchen.
Übertraining & Muskelkater
![](https://medizinische-massage-marten.com/wp-content/uploads/2024/04/Black-Modern-Muscle-Fitness-Facebook-Ad-1024x536.jpg)
Muskelkater ist ein häufiges Phänomen, das viele Menschen erleben, insbesondere nach intensivem Training oder körperlicher Aktivität. Es tritt in der Regel auf, wenn die Muskeln überbeansprucht werden oder einer ungewohnten Belastung ausgesetzt sind. Während Muskelkater normalerweise harmlos ist und innerhalb weniger Tage von selbst abklingt, kann Übertraining zu einem verstärkten Auftreten von Muskelkater führen. Aber wie genau kann Übertraining Muskelkater verursachen?
Schulter Nacken Massage
![](https://medizinische-massage-marten.com/wp-content/uploads/2024/03/Schulter-Nacken-Massage-e1710572961751-1024x997.jpg)
Willkommen bei unserer Massagepraxis, wo wir uns darauf spezialisiert haben, durch unsere Schulten Nacken Massage eine tiefgreifende Entspannung und Linderung von stressbedingten Beschwerden zu ermöglichen. In einer Welt, die von Hektik und Stress geprägt ist, ist es wichtig, sich Momente der …
Erkältung
![](https://medizinische-massage-marten.com/wp-content/uploads/2023/07/weibliche-haende-die-zitrone-zu-ihrem-tee-zusammendruecken-1024x683.jpg)
Eine Erkältung, auch bekannt als grippaler Infekt oder Schnupfen, ist eine häufige Infektion der oberen Atemwege. Sie wird in den meisten Fällen durch Bakterien / Viren verursacht, insbesondere durch Rhinoviren.
Hexenschuss
![](https://medizinische-massage-marten.com/wp-content/uploads/2023/07/aelterer-mann-mit-rueckenschmerzen-1024x830.jpg)
Ein Hexenschuss, auch als Lumbago oder akuter lumbaler Rückenschmerz bezeichnet, ist ein plötzlich auftretender Schmerz im unteren Rückenbereich. Es handelt sich um eine häufige Erkrankung, die viele Menschen im Laufe ihres Lebens erleben.
Die Dorntherapie
![](https://medizinische-massage-marten.com/wp-content/uploads/2023/07/3d-rendering-mit-korrekter-und-schlechter-haltung-und-hervorgehobenem-ruecken-1024x768.jpg)
Die Dorntherapie ist eine manuelle Behandlungsmethode, die entwickelt wurde, um Fehlstellungen der Wirbelsäule und Gelenke zu korrigieren. Sie wurde nach ihrem Begründer, Dieter Dorn, benannt und basiert auf der Idee, dass viele körperliche Beschwerden durch Wirbel- und Gelenkfehlstellungen verursacht werden.
Bewegungseinschränkungen
![](https://medizinische-massage-marten.com/wp-content/uploads/2023/07/mann-haelt-seinen-ruecken-wegen-schmerzen-1024x683.jpg)
Bewegungseinschränkungen beziehen sich auf die Einschränkungen oder Beeinträchtigungen der normalen körperlichen Bewegungsfreiheit einer Person. Diese Einschränkungen können verschiedene Ursachen haben, darunter Verletzungen, Krankheiten, altersbedingte Veränderungen oder angeborene Defekte.
Überdehnung des Fußes
![](https://medizinische-massage-marten.com/wp-content/uploads/2023/06/schoene-frauenfuesse-isoliert-auf-weisser-nahaufnahme-1024x683.jpg)
Schwere Beine können sich unterschiedlich anfühlen, aber sie werden oft als müde, träge, steif oder schmerzhaft beschrieben. Es kann sich so anfühlen, als ob sich ein ständiger Druck oder eine Last in den Beinen befindet.
Die schweren Beine
![](https://medizinische-massage-marten.com/wp-content/uploads/2023/06/DSC_8100-683x1024.jpg)
Schwere Beine können sich unterschiedlich anfühlen, aber sie werden oft als müde, träge, steif oder schmerzhaft beschrieben. Es kann sich so anfühlen, als ob sich ein ständiger Druck oder eine Last in den Beinen befindet.
Lymphdrainage
![](https://medizinische-massage-marten.com/wp-content/uploads/2023/05/detail-der-haende-die-muskeln-massieren-scaled-e1693321822494-1024x741.jpg)
Die Lymphdrainage ist eine therapeutische Behandlungstechnik, die darauf abzielt, die Lymphzirkulation zu verbessern und die Entfernung von Wassereinlagerung aus dem Gewebe zu fördern.