Übertraining & Muskelkater
Muskelkater ist ein häufiges Phänomen, das viele Menschen erleben, insbesondere nach intensivem Training oder körperlicher Aktivität. Es tritt in der Regel auf, wenn die Muskeln überbeansprucht werden oder einer ungewohnten Belastung ausgesetzt sind. Während Muskelkater normalerweise harmlos ist und innerhalb weniger Tage von selbst abklingt, kann Übertraining zu einem verstärkten Auftreten von Muskelkater führen. Aber wie genau kann Übertraining Muskelkater verursachen?